什么叫时间?这个我们之前认为最珍贵的东西，构成效率和生命本身的元素，在《当下的力量》这本书里却是负能量。被时间绑架，也就是被自己的心理时间绑架，被对过去的痛苦和对未来的担忧所引发的负面情绪控制，而这一切都是幻象。有句朴素的话说，我们手里除了现在，别无其他。李宗盛有句歌词也说，别问他过去，也别问将来。曾经对这种似乎转瞬即逝的当下感到恐惧不安，好像当下过去后，再来的依然是昨日的苦恼，当初跟自己讲好的规则，一碰到现实就粉身碎骨。那还是因为，没有真正关注当下。

我想到那些沉迷游戏世界的人，在对当下有所体会后，不能再用以前的角度看待这种现象。媒体会说他们在逃避现实，而其实，都只是无意中沉浸在当下，仿佛遇到重大突发事件一样，全身心投入，非生即死，问题消失了。所有的一切，纠缠，痛苦，都意识不到了。进入当下时，外界再也不能影响到自己，这个外界，包括自己的大脑和思维，因为大脑是对外界的投射的总和，与本体无关。外界越是纷繁复杂，我们越是容易关注外界，而忽略了真正的自我。小我欲壑难填，自我深藏不露，我们日复一日，种下欲望并求得解决欲望，次日再清零重来，没什么两样。我们没有意识到自我和当下的珍贵与美妙。

普天之下，我们只有自己，而我们的喜忧总与外界相关，无暇顾及和观察自己。不以物喜，不以己悲，只是以格言的形式自省，并没有上升到当下的本质。如果不能认清这个本质，那么我们就会发现这句格言实在太难实践。

道理不必再赘述，只愿自己能真正与己为友，善待当下，则心灵的宁静终将永相伴。