这世上只有三件事，老天的事，他人的事与自己的事。对待老天的事我们无法去改变，因为老天已经安排好了，我们能做的只有顺其自然，不去抗衡，保持平和的心态，淡然悦纳。他人的事说的是发生在别人身上的事，我们无法去掌控，如书中所说“担心是最差的礼物，不如给他祝福吧！”。这三件事中最重要的是管好自己的事，聆听自己的心声，修身养性，寻找内在的真我。

书中说道“外面没有别人，只有自己”。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所有让你心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。在外界寻求答案是徒劳无功的，因为一切的答案都在我们内心，生命难以预测与捉摸，当你身处逆境茫然徘徊的时候平淡你的心情，抱持观照内心并惜福感恩，你就会发现一切真相。

当你在思考“我是谁？”“我追求的到底是什么？”的时候，无非是因为我们在生活中不自觉的变换着不同的面具，失落了真实的自己，然而痛苦的根源就是不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！因为死亡来临的时候，这些所有的东西都会被席卷一空。

学会“臣服”。“爱过、通过、哭过之后——是臣服的体验”发生了就是发生了，就像时光无法倒流一样，所以要学会臣服。但这臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是让我们做软弱的人，而是要学会接受！因为越是你抗拒的就越会持续，当你真正放开的时候，你就会觉得一切都会是另一种结局。我们的思想总是在过去或者未来，但是我们的身体却永远是在当下的，所以我们要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音，和身体联结，那将会是一种难以想象的力量！