生活就是不停地疯狂地抓取，就像《千与千寻》里的无脸男，得到的越多反而愈加迷茫，心中的戾气愈盛。

每天一睁开眼，心中就充满了噪音：不是在为过去发生的事后悔、怨恨，就是为即将到来的事情忧虑、恐惧，抑或祈盼着救赎。这不但让我们的心情变差，同时极大地损耗着我们的能量，让我们身心俱疲，当我们需要集中精力去学习、思考、创新的时候，已经没了力气。悔恨、祈盼、忧虑、恐惧、哀愁、压力，它们此起彼伏，简直要累垮我们，我们只有不停地逃避——藉由酒精、电影、狂欢、性、与朋友不停地说话……这种状态简直是在浪费我们的生命，所以这是本救命的好书。

看《当下的力量》，知道自己对未来关注过多、期望过高，活在更远处，背负了太多不属于当下的东西。这种对理想境遇的渴求，虽然会产生奋斗的驱力，但其实是把当下当作了一种实现未来的手段。如此以来，当下的生活变成了一种妥协和忍耐，没有乐趣，只有不得不。其实这是对真实境遇的抗拒和逃避。问问自己，多年前你是不是就在渴望某些事情的发生，不管后来有没有实现，多年以后你依然在渴望某些事情的发生。

就在刚刚，我在等公交车的时候，发现地上的蚂蚁正在忙碌着。我蹲下身，捡起小石子放到蚂蚁的身上，观察这些大力士门如何左冲右突，三两下就从比自己大十几倍的石块里面挣脱出来。天哪，似乎自从小学毕业，我就没再做过类似的事情了。我浪费了多少时间去怨恨那些已经无法改变的往事，去忧虑那些尚未发生的破事儿！

人不是不可以拥有过去，只是不能活在过去。

如果一个人不能跳出过去，始终用旧的模式来面对每一个新时刻，那如何生长？

就像蛇要蜕皮，种子要破壳而出，植物要拔节生长，人体要新陈代谢……

在新和旧之间，在消逝的过去和虚妄的未来之间，只有一个点是无比真实的，那就是——此情此景、此时此刻。