犹太人中有这样的一个传说：一位拉比不慎从摩天大楼的顶楼坠落，大楼里认识他的人从打开的窗户看到不断坠落的他时，都惊慌而关心地问：“拉比，您还好吗？”不断坠落的拉比回答说：“到现在还很好。”他继续往下掉，每个楼层看到的人都没他同样的问题，而他则继续回答：“到现在还很好。”这个传说无论结局如何，都能看出，这位拉比在落地之前永远都不会被痛苦和不安充满，这便是当下的力量。

不叹过去，不妄未来

埃克哈特·托利在《当下的力量》写到，痛苦来自于对当下的批判：不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源。人们常说要活在当下，但大多数人对于这四个字还存在误解。活在当下，既不是放弃追逐梦想的借口，也不是逃避挫折的理由，而是把关注的焦点集中在当下这一刻，全心全意地认真地去悦纳、品味每一分每一秒。与其他读者的感受不同，书中提到臣服这两个字让我很是喜欢。有些人认为，臣服可能很消极，听起来像宿命论一样，意味着失败、放弃、无法面对生活中的挑战等。但作者所讲的臣服确是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单又深刻的智慧。这是一种主动而又单纯的内心现象，任由事态发展不是臣服，而是接受当下的一小部分事实，然后采取积极的行动，尽最大的努力从泥沼中摆脱出来。读完这本书很容易感受到作者对于人生积极主动的态度，不在过去唏嘘，不妄想将来，只享受现在。

不做思维的俘虏

埃克哈特把思维看成了人类自身真我的假想敌，想通过观察对抗的方式，帮助人们摆脱思维的控制，达到一种临在状态。书中的一些捎带哲学性的词汇可能让很多读者置身云雾，但这种与思维一步步分离开来的方法，却实容易给人带来潜移默化的改变。对于大多数杞人忧天的人来说，思维绝对是一个魔鬼，他们长期被笼罩在忧愁和不安的阴影下无法自拔，即便是夜晚躺在床上闭上眼，脑海中却还闪现着各种可怕可气可悲的画面；还有一部分人，则是被思维放逐，不论是吃饭走路，工作休息，他们思维永远都在其他地方飘散。后知后觉，当发现再难静下心来去喝一杯茶，或读一本书时，我们已然成为了思维的俘虏。

重新认识世界

你知道每天早上吃的包子是什么味道吗？这个问题可能引人发笑，但当你再吃包子想到这个问题时，也许会发现一些新奇。在我们日常生活中，很多事物都被思维贴上了固定的“标签”，如声音、色彩、味道或是触感，忽略了这些存在，世界又如何充满色彩？所以，请充分地利用你的感官，撕掉标签，重新认识这个世界吧。正如埃克哈特在书中所说，观察你呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命能量。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的本来面目，然后，深深地迈进当下时刻。