通读《当下的力量》，略有所感。

大多数，我们的焦虑都是对过去已经发生的事情追悔莫及，或是对未来未发生之事的担忧。可事实上，我们唯一能拥有、能把握的只有当下这一刻。该书把东方宗教思想分拣、凝练，以一种修行的态度感悟世界，帮助读者净化这些后悔与担忧，把握当下，获得内在超脱。

多年来，你脑中无数思考的东西，特别是一再重复的思维模式，要谨慎视之，将内心剥离出来，以“观察者”的视角审视、见证你自己。这一点类似于佛教与道教的内观，其目的是教人战胜惯性思维，不被意识牵着走，意识并非你的本源，真正的你，是无所不在的本体意识、宇宙意识的一部分。而积非成是之下，自我意识和意识中产生的自我印象被当成了“我”，真正的本我已被囚桎。作者通过浅显易懂的语言，提炼阐述了拨乱反正的方法，摆脱思维的束缚。这和佛教的明心见性，道家的证道、天人合一有异曲同工之妙。

埃克哈特·托利提出：迈向开悟之途的关键一步，是从对思维的认同中摆脱出来。在思维中创造空白时，意识便会变得更强。大脑只是工具，当它完成任务时，就要让它处于休止状态，因此80%-90%的思维不仅是重复，而且是无用的。如果观察自己的思维，会发现大多数思维都是有害的，会导致生命能量的严重消耗。这种强迫性的思维是一种上瘾症，因为你无法让他停止，它比你还要强大。

来自长辈的教导、自身经历体悟等都会让自己在内心创建“人设”，这就是你认为的你自己的形象。如果从大脑思维中误以为它就是你，那它就会变成一种小我的思维，这一形象几乎无时无刻地限制我们，划下红线，命令自身不允许做出与之相悖之事。另外，胆怯、自卑、忧虑等消极的情绪和思维极易掌控我们，导致你我裹足不前。此时，人多以“随便吧”、“算了，无所谓”安慰自己，殊不知，情绪控制了你，你就变成了它，越是认同自己的思维，人就会越痛苦。

事实上，我们并不是随时处在“小我”思维的主导中，人在冥想时，虽然是空白的，但这种状态却是摆脱了“小我”的控制；另外，身处危险时，通常人们会获得刹那的冷静，此时这种状态也是摆脱了思维控制的情况之一；还有些人喜欢爬山、赛车等刺激活动，其实这些活动迫使他们进入当下时刻，这些高度紧张的时刻中，他们便从时间、问题、思维中解放了出来。

越是关注过去和未来，就错过了越多的当下，任何事物都不能存在于当下时刻之外。终结对过去和未来的幻想，沉浸于当下这一秒；通过冥想，驱赶“小我”思维；以观察者的视角审视你的思维，以当下的力量，促成内心自由和灵性的觉醒。