古罗马斯多葛学派哲学家爱比克泰德曾说，我们经受的大量的苦难源于我们犯了两个错误：一是我们试图向不能控制的领域中的某些东西实行全面的主权；二是我们没有承担起对另一个可控区域，即我们的思想和信念的责任。

很多时候，我们痛苦的来源是未能如愿掌控本不由自己控制的东西，包括我们的父母、所处的环境、甚至生老病死。而当痛苦发生后，我们又花了太多的时间来怨天尤人。我们不肯承认自己可以控制情绪与思维，反而将种种不安焦虑归罪于外界。

海灵格有一句名言：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。

听过这样一个故事：森林里住着一只猴子，一天它的肚皮被树枝划伤了，鲜血渗了出来。在那之后的每一天，小猴子见到一个朋友就扒开伤口说：“你看我受伤了，好疼，流了好多血。”每一位看见伤口的朋友都会安慰它、同情它，并给他一些治疗建议。于是小猴子就继续向更多的朋友倾诉，并展示自己的伤口。直到后来小猴子因为伤口感染死掉了，森林里的老猴子都说，小猴子并非死于被树枝划伤，而是死于它对自己的无休止的伤害。

值得一提的是，斯多葛学派并非是完全封闭且对外界丝毫不关心的，恰恰与之相反，他们非常关爱自己的同胞。但是，当他们发现依靠自己的能力无法拯救世界时，斯多葛学派不会让自己陷入绝望或是愤怒。就像所有消防员都会接受的培训：进入火场后，要记住火情并非是人能掌握的，消防员的职责是尽可能的解决问题，即便遇到解决不了的问题，也要告诉自己“那不是你的错”。

东西方的哲学在生活中得到恰如其分的统一：记住该记住的，忘记该忘记的，改变能够改变的，接受不能改变的。并拥有区分以上四者的智慧。