你还在纠结该不该把卷烟换成电子烟，有的国家已经靠推广电子烟受益了。英国国家健康与护理研究所 (NIHR) 支持的最新研究指出，英国、瑞典等公开认可电子烟的国家吸烟率正持续下降，电子烟至今没有对其产生任何不良影响。

图：研究发布于《公共卫生研究》（Public Health Research）

推广电子烟为什么会降低吸烟率？世界卫生组织官网对戒烟的表述为“Quitting tobacco”，即戒断烟草，因为尼古丁不致癌，卷烟真正的危害源自烟草燃烧产生的4000多种化学物质。电子烟不含烟草燃烧过程，能减少卷烟95%的危害，且能显著提高烟民的戒烟成功率，所以一些国家会通过推广电子烟来降低本国吸烟率（卷烟用户数/总人数*100%）。

以英国为例，英国政府多年来一直在官网宣传电子烟减害的科学知识，并在2023年推出全球首个“先换电子烟再戒烟”计划，向100万英国烟民免费发电子烟。但也有国家对电子烟有偏见，担心电子烟会成为非烟民的第一口烟，从而故意夸大产品危害，甚至禁止电子烟。

研究由伦敦玛丽女王大学主导，对比了不同国家吸烟率的变化曲线，发现在推广电子烟的国家，电子烟不仅没产生门户效应，还能帮助推进控烟事业。数据显示，瑞典电子烟用户的占比从2015年的7%升至2020年的12%，吸烟率从2012年的11.4% 降至2022年的5.6%。

与此同时，为了控烟，澳大利亚把电子烟以处方药的形式放在药店销售，结果无论是卷烟销量的下降速度，还是吸烟率的下降速度，都比英国的慢很多。“很多人担心电子烟会诱导非烟民吸烟，现在我们证实了这种担心是多余的。”伦敦玛丽女王大学临床心理学教授Peter Hajek说。

图：澳大利亚药店售卖的电子烟（图源网络）

作为全球知名控烟专家，Peter Hajek早在2014年就得出了关于电子烟的研究结论：电子烟只提供尼古丁，不会像卷烟一样释放60多种致癌物，它对健康的影响和咖啡基本没区别。

越来越多的研究也在近年来反复证实电子烟的减害作用。据2023年9月上海交通大学公共卫生学院研究团队发布的《中国电子烟用户特征及公共健康影响报告（2023）》，近七成烟民改用电子烟后，自报身体整体健康状况有所改善。

英国戒烟服务中心曾指出，电子烟已成为最受英国烟民欢迎的戒烟方式，用电子烟戒烟成功率高达74%。“烟民的戒烟成功率正随着电子烟的普及率而提高，我们相信，那些找不到有效办法戒烟的老烟民，将从电子烟中受益。”Peter Hajek说。